Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.Artrit: Ahenkli alıştırma binan ve esenlıklı bir kiloda kalmaya çtuzakışın. Balkıyan eklemlere har ve soğuk uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de ağrıyı hafifletmeye yardımcı mü